Люди всех возрастов, любой национальности восприимчивы к ОРЗ. У детей так называемые простудные заболевания возникают в среднем 4 – 8 раз в год, у взрослых реже (1 – 3).
ОРЗ (острые респираторные заболевания) – заболевания с преимущественным поражением дыхательной системы, вызываются чаще многочисленными вирусами, реже бактериями, а также простейшими и грибами. ОРЗ вирусной природы называются ОРВИ.
Симптомы ОРЗ известны всем:
- чихание, кашель
- заложенность носа
- насморк
- воспаление и боль в горле
- повышение температуры тела.
В неосложненной форме данные заболевания не представляют большой опасности, однако все меняется в случае различных осложнений.
Частые простуды сказываются на бюджете болеющего и его семьи в виде расходов на лекарства и врачей (если пользоваться услугами частной медицины).
Ученые пришли к неутешительному выводу о бесперспективности профилактики гриппа и ОРЗ. На сегодняшний день не существует надежных способов защитить себя от простудных инфекций. Недаром я, как врач-профилактик, часто слышу вопросы: «Ем лимон с медом, закаляюсь с детства, занимаюсь спортом. Почему болею ОРВИ каждые 2 месяца?! Что не так с моим иммунитетом?»
Медицинские исследования сейчас все больше склоняются в сторону области, которая ранее считалась сферой деятельности психологов. Заболевания имеют не только физиологические, но и психологические причины. Наконец пришло понимание, что существует реальная связь между душой и телом, которая может оказывать воздействие на состояние нашего здоровья.
Болезни не возникают ни с того ни с сего, а рождаются с нашего «разрешения». Мы позволяем пренебрежительное отношение к себе, не уважаем себя, боимся признаться себе в своих желаниях, не интересуемся собственными потребностями, вечно что-то в себе «улучшаем и искореняем». Т.е. добровольно загоняем себя в состояние хронического стресса, но при этом хотим оставаться здоровыми. Так не бывает.
Исследования в области нейрофизиологии доказывают, что эмоции и настроение влияют на иммунную систему, снижая или повышая сопротивляемость ОРЗ. Люди, находящиеся в стрессовом состоянии, больше подвержены инфекционным заболеваниям. Если в течение длительного времени человек испытывает злость, тревогу или депрессию, пусть даже эти эмоции будут слабо выраженными, у него больше шансов заболеть ОРЗ, гриппом или ангиной. Да, это вирусные и бактериальные заболевания, но их возбудители всегда в том или ином количестве присутствуют в организме. И только если хронический стресс, длительное переживание негативной эмоции нарушает работу иммунной системы, организм предоставляет им благоприятную почву для размножения и болезненного влияния. Нарушая систему иммунитета, стресс делает организм беззащитным перед инфекцией.
Здоровое питание, закаливание, посильный спорт и прогулки на свежем воздухе – хорошие профилактические меры для защиты от простудных заболеваний. Но все они бесполезны, если не учитывать еще одно важное правило здорового образа жизни – пребывание в психологическом комфорте.