Почему не получается бросить курить? Одним людям удается легко победить эту наркотическую зависимость (я не оговорилась, никотиновая зависимость относится к наркотическим), другим это дается трудно или вообще невозможно без посторонней помощи. Сила воли тут ни при чем, не стоит себя винить и ругать в слабости.
Чтобы легко и быстро бросить курить, необходимо разобраться в причинах, побуждающих находиться в «дымовой завесе». Самые частые причины никотиновой наркомании:
- внутренние конфликты личности,
- неосознаваемые страхи перед самим собой.
Внутриличностные конфликты и страхи у каждого курильщика свои, поэтому невозможно дать универсальные и на 100% действенные рекомендации в борьбе с зависимостью. Требуется индивидуальный подход.
Разобраться самому в себе можно, но это долго, сложно, а часто еще и больно. Лучше воспользоваться услугой психолога, который имеет опыт работы с зависимостями. Такой специалист поможет, если вы:
- уже много раз безрезультатно пытались бросить курить;
- воздерживались от курения несколько месяцев или лет, а потом снова возвращались к никотину;
- хотите перестать курить, но не решаетесь сделать это без поддержки специалиста;
- имеете твердое намерение избавиться от зависимости.